A ansiedade é uma emoção complicada que todos nós já enfrentamos em algum momento na vida. Nesta postagem, confira uma lista de frases que oferecem apoio, conforto e compreensão para lidarmos melhor com as ondas ansiosas da mente.
Frases para ansiedade
“A vida é 10% o que acontece com você e 90% como você reage a isso.”
“Você não pode acalmar a tempestade. Então pare de tentar. O que você pode fazer é se acalmar. A tempestade vai passar.”
“Tudo bem não estar bem. Só não desista.”
“Só existe um caminho para a felicidade que é parar de nos preocupar com coisas que estão além do nosso controle.”
“Quando você substituir “porque isso está acontecendo comigo” por “o que isso está tentando me ensinar” tudo muda.”
“Ansiedade é não conseguir dormir porque você disse algo errado há dois anos e não consegue parar de pensar nisso.”
“Sorria, respire, vá devagar.”
“Hoje não vou me estressar com as coisas que não posso controlar.”
“Algum dia tudo fará sentido. Então, por enquanto, ria da confusão, sorria em meio às lágrimas e continue se lembrando de que tudo acontece por uma razão.”
“A ansiedade nasce da desilusão com o futuro. Você pode desafiar a ansiedade concentrando na beleza do presente.”
“Preocupar-se é como andar com um guarda-chuva esperando a chuva.”
“Pratique a gratidão escrevendo as coisas pelas quais é grato todos os dias.”
“Qualquer coisa que custe sua paz é cara demais.”
“Estar constantemente preocupado com o futuro nos faz perder o presente, aproveite o hoje e deixe o futuro para amanhã.”
“Daqui a um ano, tudo o que você está te estressando não vai significar nada.”
“Às vezes o sol se esconde atrás das nuvens, mas o sol vai aparecer brilhando de novo.”
“A vida é muito curta para ter que lutar contra si mesmo.”
“Você sobreviveu a todos os dias até agora, vai sobreviver a este também.”
“Você não precisa controlar seus pensamentos; você só precisa parar de deixá-los controlar você.”
“Não vou deixar minha dor transformar meu coração em algo feio. Eu vou mostrar que sobreviver pode ser lindo.”
“Muitas vezes, a única saída é dormir.”
“Você não se afoga caindo na água, você só se afoga se ficar lá.”
“Mesmo que uma onda de ansiedade venha, no final de cada onda o oceano está calmo.”
“Lembre-se de que os pensamentos ansiosos não são fatos, são apenas pensamentos.”
“Preocupação não resolve os problemas de amanhã; só tira a paz de hoje.”
“Dê um passo de cada vez, não precisa resolver tudo de uma vez.”
“A maior arma contra o stress é a nossa capacidade de escolher um pensamento em vez de outro.”
“Você sobreviveu a tempos difíceis no passado, e vai sobreviver novamente.”
“Não se torne escravo dos seus medos. Enfrente-os e se torne livre.”
“Aquele que teme sofrer, já sofre o que teme.”
“Você não vai dominar toda a sua vida num só dia. Relaxa. Domine o dia. Depois é só fazer isso todos os dias.”
“A ansiedade é uma tempestade passageira, a calma voltará.”
“Não há problema em não estar bem o tempo todo.”
“Você é muito mais forte que sua ansiedade.”
“Eu não sou preguiçoso. Estou exausto de lutar todos os dias.”
“Deus te deu essa vida pois ele sabe que você é forte o suficiente para vivê-la.”
“As estrelas não podem brilhar sem escuridão.”
“Lembre-se de quão longe você chegou, não apenas o quão longe você tem que ir. Você não está onde gostaria de estar, mas também não está onde costumava estar.”
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Espero que você tenha gostado das frases!
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